Que pouvez-vous manger si vous souffrez d’une déficience rénale en yin ?
La déficience rénale en yin est un type constitutionnel courant en médecine traditionnelle chinoise. Elle se manifeste principalement par des symptômes tels que des douleurs et une faiblesse au niveau de la taille et des genoux, des étourdissements, des acouphènes, de l'agitation et de la chaleur, de l'insomnie et de la rêverie. Le conditionnement alimentaire est l’un des moyens importants pour améliorer la carence rénale en yin. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour présenter en détail les aliments adaptés à la carence en yin rénal et fournir des données structurées à titre de référence.
1. Principes diététiques en cas de carence rénale en yin
Le régime alimentaire pour une carence en yin rénal doit se concentrer sur la nutrition du yin et des reins, en évacuant la chaleur et en favorisant la production de liquides, et en évitant les aliments épicés et irritants. Voici quelques aliments adaptés aux personnes souffrant d’une déficience rénale en yin :
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | Efficacité |
|---|---|---|
| Légumes | Champignon noir, champignon blanc, lys, igname | Yin nourrissant et essence hydratante, nourrissante pour les reins et reconstituante |
| Fruits | Poires, raisins, mûres, gojis | Produit des fluides corporels, désaltère, nourrit le foie et les reins |
| viande | Canard, porc, tortue à carapace molle | Nourrit le yin, nourrit les carences, élimine la chaleur et hydrate la sécheresse |
| Noix | Noix, graines de sésame noir, graines de lotus | Nourrit les reins et l'essence, nourrit le cœur et calme l'esprit |
| D'autres | Miel, lait, lait de soja | Nourrit le yin, hydrate la sécheresse et complète la nutrition |
2. Prescriptions diététiques recommandées en cas de déficit rénal en yin
Voici plusieurs remèdes diététiques adaptés aux patients présentant une déficience rénale en yin, qui sont simples et faciles à préparer et ont des effets significatifs :
| Nom du régime | Ingrédients | pratique | Efficacité |
|---|---|---|---|
| Soupe Lily Tremella | Lys, champignon blanc, sucre candi | Faites tremper le champignon blanc et faites-le mijoter avec le lys, ajoutez du sucre candi au goût | Nourrit le yin, nourrit les poumons, nourrit le cœur et calme l'esprit |
| pâte de sésame noir | Graines de sésame noir, riz gluant, sucre candi | Faire revenir les graines de sésame noir jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, les réduire en poudre avec du riz gluant, ajouter de l'eau et cuire en pâte. | Nourrir les reins et l'essence, nourrir les cheveux et la beauté |
| Thé aux baies de goji et aux dattes rouges | Goji, dattes rouges, sucre candi | Préparez du goji et des dattes rouges avec de l'eau bouillante et ajoutez du sucre candi au goût. | Nourrit le foie et les reins, nourrit le sang et calme les nerfs |
3. Tabous alimentaires en cas de déficience rénale en yin
Les patients présentant une déficience rénale en yin doivent éviter les aliments suivants pour éviter d'aggraver les symptômes :
| catégorie alimentaire | aliments tabous | Raison |
|---|---|---|
| Épicé | Piment, grains de poivre du Sichuan, gingembre | La nourriture épicée consomme facilement le liquide Yin et aggrave la carence en Yin. |
| Frit | Poulet frit, frites, bâtonnets de pâte frits | Les aliments frits peuvent facilement provoquer de la chaleur et endommager le yin |
| boissons stimulantes | Café, thé fort, alcool | Les boissons excitantes peuvent facilement consommer des fluides corporels |
4. Suggestions de conditionnement quotidien en cas de déficit rénal en yin
En plus du conditionnement alimentaire, les patients présentant une déficience rénale en yin doivent également prêter attention aux points suivants :
1.Horaire régulier: Assurez-vous de dormir suffisamment et évitez de vous coucher tard.
2.exercice modéré: Choisissez des exercices doux, comme le Tai Chi, le yoga, etc., et évitez les exercices intenses.
3.régulation des émotions: Gardez une bonne humeur et évitez l’anxiété et la tension excessives.
4.acupression: Vous pouvez masser le point Taixi, le point Yongquan et d’autres points tonifiants des reins pour aider à améliorer les symptômes.
5. Résumé
Le régime alimentaire en cas de carence en yin rénal doit se concentrer sur la nutrition du yin et des reins. Mangez plus de champignons noirs, de champignons blancs, de lys, de poires, de viande de canard et d'autres aliments, et évitez les aliments épicés et irritants. Dans le même temps, combinés à de bonnes habitudes de vie et à une régulation émotionnelle, les symptômes de l'insuffisance rénale en yin peuvent être efficacement améliorés. J'espère que cet article pourra vous fournir des informations de référence utiles.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
