Qu'est-ce que l'humidité corporelle
Ces dernières années, la « forte humidité » est devenue un sujet brûlant dans le domaine des soins de santé. Surtout au tournant du printemps et de l'été, de nombreuses personnes ressentiront des symptômes tels que fatigue physique, perte d'appétit et peau grasse, qui sont souvent attribués à une « forte humidité ». Alors, qu’est-ce que l’humidité corporelle exactement ? Quelles en sont les manifestations et les dangers ? Comment l'ajuster ? Cet article vous donnera des réponses détaillées basées sur les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours.
1. La définition de l’humidité corporelle importante
Une forte humidité est un état pathologique dans la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, qui fait référence à une humidité excessive dans le corps humain, entraînant un déséquilibre du yin et du yang. L'humidité est divisée en « humidité externe » et « humidité interne » : l'humidité exogène est principalement causée par des facteurs externes tels que l'environnement humide, la pluie et l'eau ; l'humidité interne est liée à un dysfonctionnement de la rate et de l'estomac, à une mauvaise alimentation et à d'autres facteurs. Une forte humidité affectera non seulement la vie quotidienne, mais peut également provoquer diverses maladies.
2. Symptômes courants d’une forte humidité
Selon les contenus très controversés sur Internet, il existe divers symptômes d'une forte humidité. Voici les symptômes les plus évoqués récemment :
| Classification des symptômes | Performances spécifiques | Index des discussions chaudes (10 derniers jours) |
|---|---|---|
| apparence physique | Augmentation de la peau grasse, de l'acné, de l'eczéma et des pellicules | ★★★★☆ |
| système digestif | Perte d'appétit, ballonnements, selles collantes ou informes | ★★★★★ |
| état mental | Fatigue, vertiges, somnolence mais incapacité à se réveiller | ★★★☆☆ |
| Autres symptômes | Douleurs articulaires, œdème des membres inférieurs, bouche amère et mauvaise haleine | ★★★☆☆ |
3. Les dangers d’une forte humidité
Si une humidité excessive n’est pas contrôlée pendant une longue période, elle peut entraîner des problèmes de santé plus graves. Voici les dangers à haute fréquence récemment mentionnés par des experts médicaux et des blogueurs spécialisés dans la santé :
| Type de danger | Consignes spécifiques | Risques de maladies associés |
|---|---|---|
| problèmes métaboliques | Affecte les fonctions de transport et de transformation de la rate et de l'estomac, conduisant à l'obésité et à l'hyperlipidémie | obésité, syndrome métabolique |
| Diminution de l'immunité | La rétention d’humidité peut facilement engendrer des bactéries et des virus et provoquer une inflammation. | Pharyngite chronique, inflammation gynécologique |
| santé des articulations | L'humidité attaque les articulations, provoquant des douleurs et une limitation des mouvements | polyarthrite rhumatoïde |
4. Méthodes de conditionnement pour forte humidité
En réponse au problème de forte humidité, les récentes suggestions de conditionnement populaires sur Internet se concentrent principalement sur les aspects suivants :
1. Conditionnement alimentaire
Les ingrédients de déshumidification populaires incluent récemment l'orge, les haricots adzuki, l'igname, le melon d'hiver, etc. La « recette hebdomadaire de déshumidification » partagée par les internautes a été largement partagée sur les plateformes sociales.
2. Habitudes de vie
Évitez de rester assis pendant de longues périodes, de vous coucher tard et de porter des vêtements mouillés. La transpiration due à l'exercice (comme le Baduanjin et le jogging) est devenue le sujet de discussion.
3. Conditionnement de la médecine traditionnelle chinoise
La popularité des méthodes traditionnelles telles que les ventouses, la moxibustion et le conditionnement de la médecine traditionnelle chinoise continue d'augmenter, et le sujet connexe #日跷天 expédié période d'or # a été lu plus de 200 millions de fois.
5. Malentendus récemment répandus sur l'élimination de l'humidité
En discutant de l’importance de l’humidité, les experts nous rappellent également d’éviter les malentendus suivants :
| Malentendu | explication scientifique |
|---|---|
| Boire beaucoup d’eau peut éliminer l’humidité | Une consommation excessive d'eau augmentera le fardeau des personnes souffrant d'insuffisance splénique. |
| Plus tu transpires, mieux c'est | La transpiration excessive peut endommager les fluides corporels |
| Tout le monde doit déshumidifier | Les personnes ayant une constitution déficiente en yin ne devraient pas éliminer excessivement l'humidité. |
Conclusion
Une humidité excessive est une manifestation courante d’un mauvais état de santé, mais elle nécessite une compréhension scientifique et une gestion rationnelle. Il est recommandé de prendre en compte vos propres caractéristiques physiques et de consulter un professionnel de la médecine chinoise si nécessaire. Des données récentes montrent que le sujet de la déshumidification scientifique a fait l'objet d'une attention accrue de 35 % d'un mois à l'autre dans le domaine de la santé, reflétant le retour du public à la sagesse traditionnelle en matière de santé et l'accent mis sur celle-ci.
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